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Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.
Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...

Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l'essentiel.

Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

Un document exceptionnel sur les dernières années de Kessel, par celui qui en fut souvent le seul témoin, où passent les figures de Louis Nucéra, d'Alphonse Boudard et du neveu, Maurice Druon.

Se servant de son expérience personnelle, Etienne Gendrin, jeune dessinateur de BD, rencontre des demandeurs d'asile et des jeunes en difficulté au Foyer du Jeune Homme de Strasbourg géré par l'Armée du Salut. L'auteur donne la parole à de jeunes garçons, ayant fui leur pays en guerre pour certains et remplis d'espoir malgré tout. Eclairage réaliste sur une réalité d'aujourd'hui : celle du droit d'asile.

Le tampon et le pochoir sont des techniques simples qui permettent à tout le monde de se lancer dans la création artistique avec un résultat garanti ! Daniela Schoch consacre son nouveau livre à ces thèmes très en vogue dans le domaine du mixed media. En plus de divers conseils et exemples, elle nous montre comment transformer en un tour de main tous les matériaux imaginables et toutes sortes d'objets ménagers en tampons et pochoirs uniques. En utilisant en plus des écritures manuscrites et imprimées, des accessoires nouveaux comme les plaques de gel-printing, ainsi que des pochoirs et tampons maison, chacune de vos créations sera totalement inédite et personnelle.

Juin 2013. Par un bel après-midi d'été, Léa quitte la maison de ses parents avec un sac de voyage et toute l'assurance de ses seize ans. Un dernier texto : "Je pars à Paris, maman. Bisou, je t'aime." Elle va rejoindre son amoureux, un jeune islamiste radical. Depuis des mois, elle est sous son emprise, prête à croire à toutes des promesses. Certains signes auraient pu alerter Valérie. Sa fille changeait, mais les adolescents sont si versatiles... Un mois plus tard, la police la retrouve : en burqa. Elle fugue de nouveau. Pour ne plus revenir. A ce jour, elle est en Syrie où elle a eu un enfant. Valérie a pu cependant renouer un fragile dialogue. Malgré la confiance et l'amour, l'éducation donnée et les valeurs transmises, "l'inconcevable est arrivé". Sa fille était équilibrée, et les raisons qui l'ont poussée à partir restent en grande partie une énigme.

Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude ? Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ? Absurde ? C'est pourtant l'idée qu'a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre une méthode absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier.

Partant du principe qu'un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices : sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie, construction de relations saines et fructueuses...

Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de construire sereinement votre vie d'adulte ?
A l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise.
Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-mêmes.

Accessible, réaliste, efficace, passionnant, un véritable manuel pour être heureux avec les autres.
Difficile de s'entendre avec les autres. Et pourtant, impossible de vivre sans eux. Dans son livre, David Burns nous place devant cette évidence que nous avons tant de mal à admettre : au moindre conflit, nous préférons avoir raison que rétablir une relation harmonieuse. "Bien ensemble", c'est tout simplement une méthode révolutionnaire, issue de plus de vingt ans de pratique de la thérapie cognitive. Pour découvrir comment réagir face à la critique, se débarrasser de la culpabilité, vaincre le stress et l'anxiété dans les affrontements quotidiens... Et surtout, pour être, enfin, bien ensemble.

Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, instructeur de taï-chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude, exhaustive et définitive, sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial sur notre santé.
S'appuyant sur des exercices simples et d'abondantes illustrations, une méthode complète, scientifique et rationnelle, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport sain à son corps, apaiser son esprit et en tirer des bénéfices concrets pour la santé.

Des conseils pour réaliser des objets décoratifs en papier, en y ajoutant de la couleur, du tissu et en sollicitant les qualités des éléments naturels. Dans une première partie de l'ouvrage, des images présentent différents objets. Dans une seconde, les techniques et les matériaux pour les fabriquer sont indiqués.

De nombreux projets à réaliser avec ce que la nature offre, saison après saison Vous allez découvrir combien il est facile de tirer profit des bienfaits naturels des plantes. Elles sont capables de nous aider à nous sentir bien, à avoir bonne mine et à passer toute l'année en bonne santé ! ¤ Sof McVeigh présente une multitude de recettes faciles et d'astuces, qu'elle a toutes testées chez elle. ¤ Comprend des recettes de gommages énergisants pour le corps et de baumes à lèvres hydratants, ainsi que de délicieuses confitures et gelées à base de baies que l'on peut facilement trouver dans la nature. ¤ Indique, pour chaque saison, les plantes à cueillir dans la nature ou à garder à disposition à la maison pour confectionner des remèdes bénéfiques ou de superbes cadeaux.

Notre société est celle du pétrole, depuis l'essence jusqu'à tous ses dérivés plastique. Notre vie est ainsi remplie d'objets issus de cette ressource énergétique. Mais que se passera-t-il quand les stocks seront épuisés ? Cela paraît inimaginable aujourd'hui, mais il y a à peine 80 ans, les sacs et les emballages étaient en vannerie, les vêtements étaient essentiellement tissés en chanvre, en lin ou en coton, les couverts étaient en bois, les jouets étaient fabriqués avec les éléments de la flore locale, et même les tétines de biberon n'étaient pas en plastique ! La ressource végétale était alors indispensable dans la vie de tous les jours et, en plus d'être renouvelable et locale, elle était - et est toujours - à la disposition de chacun. Ortie, hêtre, bambou, jonc, saponaire, roseau, coton, hévéa, merisier... découvrez comment ces végétaux nous ont donné le meilleur d'eux-mêmes et nous ont permis pendant des millénaires de vivre sans pétrole. De quoi réfléchir pour l'avenir !

La magie est partout autour de nous : dans le vol silencieux de cette libellule, apparition évanescente dans la brume d'un étang ; dans le rouge vif du costume de ce gendarme affairé à gravir une graminée toute perlée de rosée ; dans le bruissement si léger des ailes de la belle-dame, papillon des prairies d'été ; dans le vol lourd et titubant de ce gros bourdon en costume rayé... Sans aucun doute, les insectes sont des fées, des êtres bienveillants qui gravitent, bourdonnant, stridulant, vrombissant, dans la nature qui nous entoure. À la croisée de nos chemins, à quelques centimètres à peine, c'est tout un monde merveilleux qui s'offre à qui saura ouvrir les yeux et se laisser toucher par la grâce de ces êtres fragiles. Les photographies émouvantes d'authenticité, réalisées sans le moindre trucage, accompagnent superbement une écriture à la fois poétique et naturaliste.

Des explications détaillées pour construire et décorer des nichoirs et des originaux.

Aurélie Bresset, plus connue sous le nom de Lilie Bakery, nous invite à partager son univers gourmand. Sur son blog, comme dans ce précieux livre, trônent des pâtisseries anglo-saxonnes à faire saliver le moindre gourmet : cheesecake stracciatella, bundt cake moelleux, cupcakes à la vanille et aux fruits de la passion, muffins au citron et au pavot, triple layer cake au chocolat... Que de délices ! Autodidacte et pâtissière amateur, Aurélie a souhaité mettre un zeste de créativité dans sa vie quotidienne. Pâtisser est ainsi devenu sa distraction du week-end !

Lorcan a sept ans lorsque sa mère l’entend dire « Je t’aime » pour la première fois. Mais ces paroles ne lui sont pas destinées, elles sont pour Jessi, le chat de la famille. Lorcan est autiste, atteint du syndrome d’Asperger. Incapable d’exprimer ses sentiments, il ne prononce jamais un mot quand il est en public ou quand l’émotion est forte. Mais les choses commencent à changer avec l’arrivée de Jessi. A force de le caresser et de lui dire à quel point il l’aime, Lorcan évolue peu à peu. Ce livre est le récit de cette formidable évolution, de cette renaissance. Il raconte l’histoire vraie d’un enfant qui a commencé à se connecter au monde grâce à un chat. Et dont la vie a été transformée à tout jamais. La formidable histoire entre un chat et un petit garçon autiste.

Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouans-Sartoux, la Corse et la Guadeloupe. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder le questionnement des thèmes existentiels : l'amour, le respect, le bonheur, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Ces ateliers philosophiques montrent une étonnante capacité des enfants de 6 à 10 ans à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle. Parce que les enfants ont souvent du mal à se concentrer, je fais précéder les ateliers d'une courte méditation, ou pratique de l'attention, qui permet à chacun de retrouver sa réceptivité sensorielle et d'être présent dans l'instant.

Cet ouvrage propose une méthode et des outils concrets, dont un CD de méditations guidées, pour tous ceux qui, parents, enseignants, amis, souhaitent accompagner les enfants dans cette pratique de l'attention et des ateliers philosophiques.

Pour initier son enfant à la méditation, à la maison ou dans le cadre scolaire, ce guide propose des techniques d'apaisement et d'ouverture d'esprit, une méthode d'affaiblissement des émotions perturbatrices, des exercices de respiration et un CD contenant huit contes destinés à accompagner la mise en pratique de l'apprentissage théorique.